不少人为了瘦身,特意购买了智能手环,以为这样就能催促自己继续训练,现实真的有作用吗?
近来,在《美国医学会杂志》(JAMA: The Journal of the American Medical Association)上有一篇研讨值得回味,它告知咱们:佩带智能手环的人,瘦身作用反而没不戴的人好。
该研讨共招募了471名肥壮志愿者,分红两组,其间一组参与者们佩带智能手环,而另一半参与者则经过手写记载。
研讨开端两年后,成果让人十分惊奇,佩带手环参与者们减掉的体重竟远比手动记载者少,他们均匀只减掉了3.6公斤,而手动纪录的参与者均匀比两年前轻5.9公斤。
研讨者John Jakicic博士也对成果感到适当惊奇,但他以为现在成果还有待进一步研讨。有人说量化的数字会让人失掉健身自身的趣味。
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